40肩/055
もう
あけましておめでとうは言わなくて良いですよね。。
本年も宜しくで行きましょう!
■40肩/055 2020・05 術後4ヶ月
40肩と腰のヘルニアのリハビリ
お爺ちゃんみたいだ。。
久しぶりの先生との話はコロナ
実際緊急事態宣言下でも
整形外科は営業。
先生方も使い回していたとのこと。。。。
腕はかなり可動域が拡がり
大吉先生も大喜び。
運動すれば治るとのこと。
ストレッチ
立つときの姿勢。
重心の意識を伝授され。
軽いジョギングと
適度な運動を始める事にした。
にほんブログ村
by atr-rit
| 2021-01-13 12:00
| 食品/健康
|
Comments(0)