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- EXTRA LIGHT INFO -

40肩/055

  もう
  あけましておめでとうは言わなくて良いですよね。。
  本年も宜しくで行きましょう!

  

  ■40肩/055 2020・05 術後4ヶ月

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  40肩と腰のヘルニアのリハビリ
  お爺ちゃんみたいだ。。
  大吉先生の元へ

  久しぶりの先生との話はコロナ
  実際緊急事態宣言下でも
  整形外科は営業。
  
  マスクも無いときは
  先生方も使い回していたとのこと。。。。

  腕はかなり可動域が拡がり
  大吉先生も大喜び。

  腰も軽いヘルニアなので、
  運動すれば治るとのこと。

  ストレッチ
  立つときの姿勢。
  重心の意識を伝授され。

  軽いジョギングと
  適度な運動を始める事にした。

  エルフィング


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by atr-rit | 2021-01-13 12:00 | 食品/健康 | Comments(0)